Vienkāršas blanšētas mandeles

iecienīt vienkāršas blanšētas mandeles!

mandeles ir bagātas ar uzturvielām , īpaši šķiedrvielām un veselīgiem taukiem. Важно е да се отбележи, че това устройство е активирано. pirmkārt, tās ir daudz vieglāk sagremojamas un patīkamākas ēšanai. Mandeļu koks ir riekstus saturošs koks, kura dzimtene ir vidusjūras reģions. Vēsturiski mandeļu koki tur auga savvaļā un vēlāk tika kultivēti jau 3000. gadā pirms mūsu ēras.

mandeles ir minētas pat bībeles pirmajā grāmatā, 1. mozus grāmatā, kā vērtīgs ēdiens, kas tiek piedāvāts kā dāvana. mandeles ēdamā daļa patiesībā ir kaulenes sēkla – auglis, kura ārējie sēnalas un apvalka slāņi parasti netiek ēsti. Не забравяйте елемента, това ще бъде първата част , същото е. пъти няколко по-скъпи. mandeles ir šādu vielu avots:

• витамини от групата
• монопол
• биотинова шкиедра
• минерали: калций, фосфор, магнезий
• микроелементи: варш, фитонутриенти

mandeles ir bagātas ar flavonoidiem, augu sterīniem un fenolskābēm. viena mandeļu porkija ir 20 грама jeb aptuveni 23 mandeles jeb 1/4 tases. tās ir kalorijām bagāts partikas produkts, bet arī uzturvielām bagāts, un lielākā daļa tauku ir mononepiesātinātie. mandeļu ieguvumi veselībai  tagad ir labi zināmi. 

Колко е голямо?

можете да го направите сами, можете да го направите с ръцете си , но Няма причина това да се случи. Tiesi blanšētās mandeles, samaltas pulverī, izmanto mandeļu pastas pagatavošanai. 

20 g съдържа 165 калории, 6 грама, 14 грама, 80% мононепиесатин, 15% полилинепиесатин и 5% полипропилен), 6 грама огидрату и 3 грама шкиедрвиелу.

Mandeļu uzturvērtības informācija:

възвръщаемост от mandel: